? ?“有一種寒冷，叫做你媽覺(jué)得你冷……”每當(dāng)氣溫驟降的時(shí)候很多人又開(kāi)始犯起了難：要不要穿秋褲，衣服加多少合適？

　　網(wǎng)上熱傳著一則“穿衣公式”，該公式將衣物分成不同類別，各自量化成相應(yīng)的溫度數(shù)值，然后只要用“最佳舒適度”26℃減去當(dāng)日氣溫，就能“算”出當(dāng)天需要什么樣的搭配。這個(gè)公式靠譜嗎？天冷究竟該如何加衣？《生命時(shí)報(bào)》為此請(qǐng)教了專家。

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　　衣服折算溫度？不太靠譜

　　網(wǎng)上熱傳的“穿衣法則”，將不同衣物的保暖效果折算成了溫度：比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心是4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃。

　　計(jì)算方法：如果當(dāng)天的氣溫是22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套即可：22+1+3=26。26℃，就是身體感覺(jué)比較舒適的溫度。

　　乍一看，此法簡(jiǎn)單易行，只要參照當(dāng)天的氣溫，做個(gè)簡(jiǎn)單的加法運(yùn)算，就解決問(wèn)題了。但它是否真的有道理呢？北京大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳玉紅認(rèn)為，這一說(shuō)法有些問(wèn)題。打個(gè)比方，如果當(dāng)天氣溫零下10℃，那么按照上述法則，要達(dá)到26℃的標(biāo)準(zhǔn)，薄款羽絨服要穿6層才夠，實(shí)在不太可行。

　　國(guó)家紡織制品質(zhì)量監(jiān)督檢測(cè)中心的工作人員也告訴記者，這個(gè)說(shuō)法太不嚴(yán)謹(jǐn)。服裝的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)里并沒(méi)有溫度標(biāo)準(zhǔn)這一項(xiàng)，衣服是否保暖，主要取決于保溫率、導(dǎo)熱系數(shù)、熱阻值、克羅值（室溫下，感覺(jué)舒適時(shí)所穿衣服的保溫值）這4個(gè)參數(shù)。

　　對(duì)老百姓來(lái)說(shuō)，保溫率是最直觀的參數(shù)，這是通過(guò)專業(yè)的計(jì)算公式算出來(lái)的。但目前，只有保暖內(nèi)衣有保溫率的要求，標(biāo)準(zhǔn)是在30%以上，而其他服裝鞋帽都沒(méi)有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

　　陳玉紅說(shuō)，穿衣戴帽不僅要根據(jù)不同季節(jié)、天氣選擇不同衣物，還要依據(jù)不同的氣候條件選取相應(yīng)布料，才有利于健康。

　　建議大家參考?xì)庀笈_(tái)的穿衣指數(shù)來(lái)選擇合適的衣服。因?yàn)檫@一指數(shù)是根據(jù)天空狀況、氣溫、濕度及風(fēng)等氣象條件，對(duì)人們適宜穿著的服裝進(jìn)行分級(jí)確定的，有一定的科學(xué)性。

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　　天冷，衣服最好穿三層

　　天冷著裝，并非越厚越好，穿衣服也要講究“層”數(shù)。厚衣服透氣性差，捂得人們?nèi)菀壮龊梗隽撕挂院螅滞鶝](méi)有可以脫換的余地。

　　特別是在室外活動(dòng)的時(shí)候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纖維間空氣的保暖，會(huì)導(dǎo)致熱量迅速散失。所以，有的人雖然穿著厚大衣還總覺(jué)得冷。

　　多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果更好。層數(shù)多，層間的空氣流通相對(duì)較好，即使出了汗也容易干，這就總能保證衣服里面空氣的保溫效果。

　　另外，層數(shù)多，有脫換的余地，無(wú)論室內(nèi)、室外總能保持身體溫度的相對(duì)穩(wěn)定，而不會(huì)忽冷忽熱，使身體著涼。因此，只有穿多層才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷可以適當(dāng)加層數(shù)，切忌只考慮衣服厚度的習(xí)慣做法。

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來(lái)源： 生命時(shí)報(bào)