枕頭是人們睡眠必不可少的搭檔之一，合適的枕頭不僅有利于睡眠，并且對于保護頸椎有著非常重要的作用。近日，記者走訪各大商超床品專賣了解到，市面上枕芯種類繁多，到底哪種枕芯最適合？哪種高度最有利于睡眠。對此，記者進行了調(diào)查。

　枕芯種類多

20日，在臨沂桃源大世界艾萊依床上用品專柜，銷售人員告訴記者，市面上的枕頭根據(jù)枕芯不同可分為薰衣草枕、決明子枕、蕎麥枕、記憶棉枕、磁療枕以及防螨抗菌枕。其中決明子枕和蕎麥皮枕屬于天然材質(zhì)的枕頭，并且長期枕的話具有保健的作用。

記者在該專柜遇到了正在挑選枕頭的李大媽，她最近總是感覺頸椎不好，晚上睡覺總是不舒服，去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢了一下，說是和枕頭有關(guān)系，不但枕頭高，并且枕芯太軟了，不利于脖子處血液循環(huán)，“醫(yī)生建議我換個硬一點的枕芯，我打算換一下決明子枕。”李大媽說。

圖片來源：艾萊依家紡·決明子枕

枕芯不同，枕頭功能也不同

采訪中，記者了解到，越來越多的人常會出現(xiàn)頸酸、頸痛、落枕等不適，而這些不適多是由于對枕頭的不當(dāng)選擇而導(dǎo)致。這么多種枕芯，哪種最適合睡眠呢？對此，該銷售人員介紹說，蕎麥枕頭促進大腦的血液循環(huán)比較好，適用于腦力用量大的人群，并且枕頭還可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來頭部感覺比較舒服。而記憶棉枕是一種新興的枕芯面料，它是一種能緩解人體壓力，為身體提供均衡的支撐，使身體不易產(chǎn)生疲勞及酸痛，并且對于保護頸椎有很好的作用，適合青少年人群。

而決明子枕可對頭部和頸部穴位按摩，適合老年人，“采用決明子做填充物的枕頭，帶有一種青草香味，對視神經(jīng)有良好的保護作用，其枕芯設(shè)計適宜人體頭部生理彎曲，使頸部和頭部得到很好的支撐與保護，明顯改善老年人的睡眠質(zhì)量。”該銷售人員說，同時，決明子還有益腎清肝、明目通便的作用，比較適合老年人。

圖片來源：富麗真金家紡·太空記憶枕

　　枕頭9厘米高最適宜

臨沂市中醫(yī)醫(yī)院保健科主任高陽在接受采訪時表示：“睡覺時最好選用一個合適的枕頭，以保持頸椎正常的生理曲度，有研究證明，9厘米高的枕頭最有利于睡眠。”

“枕頭過高或者過低，對頸椎都有不利的影響。”高陽說，俗話說“高枕無憂”，其實正好相反，“高枕有憂”，枕頭過高，會使頸椎的曲度發(fā)生改變，時間長了還會導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。

高陽認為，人們在選擇枕頭時不宜太軟或太硬，太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，對人體的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。尤其對于過于胖的兒童或者老年人來說，本來胖人的呼吸通道在睡眠時不太通暢，比如羽絲絨、纖維棉類的枕芯過于偏軟，會阻礙頭部轉(zhuǎn)動，特別是翻身時，容易將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過于松軟的枕頭也容易造成“落枕”。

來源： 中國家紡網(wǎng)